心と身体の健康案内人 Heart Smile~ハートスマイル|千葉県千葉市、市原市

爪の健康

爪の健康は、色や形でわかります。
健康な爪は、薄ピンク色でツヤがあります。そして真ん中が少し盛り上がっているのです。
爪は、皮膚の一部でケラチンというたんぱく質で出来ているんですよ。
中医学では、肝経の健康状態を表しているといいます。
肝は、気血をスムーズに流し、消化を促進し、感情を整えるそうです。
ご自身の爪をチェックしましょう。
【色】
  • 白・・・貧血や疲労、カルシウム不足
  • 黄・・・爪甲剥離症、爪白癬などの疑い
  • 黒紫・・悪性貧血、腎臓病、肝臓病、肺疾患、膠原病の疑い
  • 赤・・・脳血栓、心筋梗塞、糖尿病、多血症などの疑い
    【形など】
  • 反り返る・・鉄欠乏症貧血の疑い。
  • 横すじ・・・栄養不足や生活習慣の乱れ。寝不足。
  • 二枚爪・・・貧血の重症。栄養不足などが原因
  • 爪が割れやすい・・・血行不要、血の不足。栄養不足、爪の乾燥。
  • 縦すじ・・・ストレス、過労、加齢。
        
    手の爪は1日約0.1mm、1ヵ月では約3mm伸びます。
    足の爪は、その半分程度のスピードです。
    爪は、白い部分を少し残して切ると良いですよ。
    爪も気を付けてみるといろんなことがわかりますね。