心と身体の健康案内人 Heart Smile~ハートスマイル|千葉県千葉市、市原市

あなたの脚のラインは整ってる?

スラっとした脚に憧れますね。
また、太もものお肉が取れないとお悩みの方・・・脚のアライメントの崩れが原因なのです。
そこで正しい脚のラインをご紹介します。
まず足を腰幅に開いて立ちます。足の内側が平行になるように揃えて下さい。
まずは、骨のグリグリを探し、そこに紐または棒のようなものを当てます。
そこから真っすぐのライン上に膝の中央が来るのです。
腰の骨 - 膝の中央 - 人差し指の位置が1本のライン上にあるのが正しい脚のアライメントです。
だいたい膝が内側にズレてしまい腿の外の筋肉が張ってお尻が大きくなっていることが多いです。
当サロンでは、体のメンテナンスも含めて体のバランスをチエックできます。
ご相談下さいね。