テレワークやパソコンを使ったデスクワークが中心の方の約７割は、ドライアイといわれています。

通常、景色を眺めたりするときのまばたきは、１分間に約２０～３０回、

本を読むときは、約１５回ですが、パソコン画面などを見るときは、約７～８回しかないのです。

そのため、目が疲れて、充血して結膜炎になったり、目やにがひどくなったり

さらにひどくなると「目がかすむ」、「光がまぶしい」など重症化しますので、要注意ですね。

　　　　　

ドライアイチェックをしてみましょう。

〇まばたきを２０秒以上我慢できる。・・・今のところドライアイの可能性は低いです。

〇まばたきを１０～１９秒我慢できる。・・・ドライアイになりかけています。

〇まばたきを１０秒未満しか我慢できない。・・・ドライアイの可能性が高いです。

　　　　　

ご自身で対処する方法としては、

「蒸しタオル」をお勧めします。

目に当てて温めて、乾燥症状を和らげましょう！

お疲れ目にも効果ありです。リラックスできますよ！