アルコールは、胃で約２０％、残りの大部分は、小腸で吸収されます。

そして、血中に入り、肝臓に送られます。

肝臓は、アルコールを分解する工場ですが、どれくらいの量が１時間で分解するかご存じですか？

体質や個人差はありますが

１時間で分解できる量は、男性で約８ｇ、女性で約６ｇです。

アルコール量で表示してますがアルコール量を計算する計算式は

お酒の量（ｍｌ）　×　アルコール度数　×　０．８　＝　アルコール量

例えは、アルコール度数５％の５００ｍｌの場合

５００（ｍｌ）　×　０．０５　×　０．８　＝　２０ｇ

女性は、男性よりも３／４のスピードでしかアルコール分解できませんので

飲みすぎは注意ですね。

厚生労働省が推進する国民健康づくり運動「健康日本２１」では、

１日平均約２０ｇ程度が節度ある適度な飲酒量と定めています。

女性は分解速度が遅いため、その量の１／２から２／３程度が適量と考えられています。

また、アルコール分解にお水が飲んだ分の２倍必要になります。

これらのこと踏まえて、上手にお酒と付き合いましょう！