膝痛の方のコンディショニングを担当しています。
膝が痛いのは、もしかしたら膝ではなく
股関節が原因だったり、足首が原因だったりします
股関節と足首は動く関節
膝は動かない関節と身体の構造上なっていますが、
股関節につまりを感じたり、つまずきやすくなったりと
動くはずの関節が動きづらくなる場合、
動かない関節の膝に負担がかかってくるんですよ
担当しているお客様は、股関節周りの筋肉が動きにくくなったことが原因のようで
股関節を外旋する動きや骨盤を正しい位置でキープするために
ハムストリング、脊柱を協調させた動きをしっかりトレーニングしました!
その結果、3ヶ月後
膝の位置がきちんと正面を向きました
今は、膝の痛みも緩和して小走りができるそうです(^^)
コンディショニングで原因を探り、セルフコンディショニングで健康維持ですね!
千葉市に在住、在勤の方は、「習い事キャンペーン」が使えて通常の半額の
料金でパーソナルレッスンを3月までの間、何回でも受けることができます
この機会にぜひ、お悩みのある方はご相談くださいね!