心と身体の健康案内人 Heart Smile~ハートスマイル|千葉県千葉市、市原市

天候に左右される気象病

気象病と言って天候の変化によって引き起こされる身体的、精神的な不調があります。
めまい、吐き気、肩こり、イライラ、情緒不安定などの突発に発生する症状と
偏頭痛、関節痛などの古傷の持病が悪化して現れる症状です。
    
気圧の関係で自律神経が活発化するのです。
身体のバランスを取っている内耳を刺激してしまい、自律神経の乱れにつながってしまいます。
乗り物に酔いやすい人(内耳からの刺激が敏感な人)は、なりやすいので気を付けましょう。
対処の方法は、睡眠を十分にとる事、バランスの取れた食事、軽い運動など
自律神経を整える生活習慣が必要ですね。
    
また、耳のマッサージで血行不良を促進しましょう。
     
耳を軽くつまみ上、下、横に5秒ずつ引っ張りましょう。
耳全体を手で覆って、ゆっくり円を描くように後ろに向かって回しましょう。
耳の周りは、リンパ節もたくさんあるので、結構温まりますよ!