心と身体の健康案内人 Heart Smile(ハートスマイル)|千葉県千葉市、市原市

リラックスしたいなら抱き枕

仰向向け、うつ伏せ、横向き…
あなたは、どの向きで寝つきますか?
腰痛の方は、なかなか仰向けに寝られないので横向きが多いのではないでしょうか。
また、日本人は横向きで寝付く方が多いとか…
そこで横向きで寝るならお勧めグッズがあります。
「抱き枕」
抱き枕を抱えると、その体勢が胎児の恰好に似ているので無意識に胎内にいた感覚を
思い出してリラックスできるのです。
また、抱えること、足で挟むことは、肩や骨盤など身体全体を正常な位置に保つことができます。
さらに腰痛の軽減やいびきの改善にもつながると聞けば、使ってみるべき!
今は、身体にフィットする低反発ウレタン素材や身体の凸凹の動きに合わせて動くマイクロビーズなど
いろいろありますね。
眠りの質を高める一つとして自分に合った抱き枕探してみるのも良いかも!