心と身体の健康案内人 Heart Smile(ハートスマイル)|千葉県千葉市、市原市

自分の身体は自分で整えるコンディショニング

当サロンでは、グループ教室を行っています。

場所は、千葉市、市原市の13か所の公民館やコミュニティセンターで行っています。

場所などはホームページの「レッスン」のページでご確認できます。

どなたでも参加がいただけますよ。

自分の身体は、日頃からの動きも含めて毎日ご自身で整えていくことが大切です。

今の自分の身体を知って、必要な手技を行えるよう、全てのやり方をお伝えしているんです。

別名「がんばらないエクササイズ」

なぜそうなるのか、だからこうする、そうするとこうなる・・・

身体の動きを一つずつ紐解いていきます。

サロンで行っているパーソナルのコンディショニングは、身体をチェックしながら行っています。

まずは、使いすぎの筋肉を見つけ、不調やお悩みの原因を探ります。

そして、その筋肉を柔らかくして動きやすくしてから、使えていない筋肉をトレーニングしていきます。

膝痛の方、O脚のお悩みの方、ダイエットしたい方・・

目的は様々ですが、健康で元気な身体へ導けるようサポートしています。

無料でご相談承っていますのでぜひ、ご利用下さいね。

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