むくみの原因は、いろいろ…　　

①同じ姿勢を長時間続けている。

②運動不足による血色不良。

③冷え性。

④肝臓、腎臓の病気。

⑤下肢静脈瘤

⑥塩分のとりすぎ

塩分１ｇにつき１００ｇの水分を身体に溜めます。

塩分の摂りすぎは、要注意です。

●１日の摂取量（厚労省）

　男性　８ｇ

　女性　７ｇ

お味噌汁１杯は、なんと２ｇありますよ！