身体のツボは「経穴」（けいけつ）といいます。

足裏のツボは、良く健康法で多くの方が活用されていると思いますが、

背中のツボもぜひ、覚えて活用してほしいのです。

　　　　　　　　

ツボはまず、身体にいくつあるかご存じですか？ WHOで認定されているツボは３６１個です。

そのうち、

左右対になっているツボが３０９個、

単穴が５２個なので一般的には６７０個なのですが、諸説あります。

　　　　　　　　

では、その中で背中のツボの触ってほしいポイントのツボをご紹介します。

東洋医学では「背部兪穴」（はいぶゆけつ）と言って

背骨の左右のキワに沿ってある内臓のツボを刺激して

それぞれの気血の巡りを良くするといわれています。

肺兪（はいゆ）　胸椎３番　　　　「肺」

心愈（しんゆ）　胸椎５番下縁　　「心」

肝兪（かんゆ）　胸椎１０番下縁　「肝」

脾兪（ひゆ）　　胸椎１１番下縁　「脾」

腎愈（じんゆ）　腰椎２番下縁　　「腎」

※画像を見て確認してくださいね。

　　　　　　　　　

この臓器は五臓と言って西洋医学とは違い、内臓そのものの働きを表していますが、

それ以外の働きを含めた幅広い考え方としてとらえるようです。

まずは、この場所をタオルなどにくるんだゴルフボールやテニスボールを利用して押圧してみましょう。

セルフケアを習慣化して「何となく不調」を吹っ飛ばしましょう！