よくお腹に「の」の字をかくと腸の動きを促進すると言われていますね。

また、下腹部を蒸しタオルやホッカイロなどで温めるのも良いですね。

さらに身体の不調を治すのに使われてきました東洋医学のツボ圧しもしてみましょう。

腸の動きを良くするということは、免疫もあげるということにもつながります。

　　　　　　　　　　

中脘（ちゅうかん）

場所は、おへそとみぞおちを結ぶ縦線の、ちょうど中間のあたりに位置。

天枢(てんすう)

場所は、おへそから左右に指3本分外側に位置。

大巨(だいこ)

場所は、おへそから指3本分外側に離れ、さらに指3本分下がったところで天枢と同じ縦並びに位置。

大腸の調整作用、慢性的な便秘、消化機能アップ、胃腸の調整、おなか全体の張り、胃のつかえなどに効果ありです。

毎日のお通じは、大事な健康の証ですよぉ〜