心と身体の健康案内人 Heart Smile(ハートスマイル)|千葉県千葉市、市原市

耳つぼで自律神経を整えましょう!

耳のマッサージをすると血行が良くなり、温かくなります。
当サロンでも頭皮エステで耳を触りますが、とても暖かく気持ちよくなり、眠気を誘うんですよ。
東洋医学では、耳が硬いと身体が弱っている時とも言うそうです。
以前にもブログで書きましたが、
耳のマッサージは、上、中、下と3か所に分けてそれぞれを上へ、横へ、下へと引っ張ったりします。
この他に耳のツボを押すのも効果的ですね。
神門(しんもん)…自律神経を整えて心を安定させます。
胃…胃の働きを調整し、食べ過ぎを防ぎます。
飢点(きてん)…食欲を抑制しますのでダイエットの方にお勧めです。
内分泌(ないぶんぴつ)…ホルモンバランスを整えます。
       
他にもいろいろありますが、このイラストを活用してくださいね。