心と身体の健康案内人 Heart Smile(ハートスマイル)|千葉県千葉市、市原市

笑いの効果

当サロンは「ハートスマイル」。元気な笑顔です。
たくさんの方を笑顔にしたいという想いからつけたネーミング。
      
その「笑顔」には、たくさんの効果があるんですよ。
●免疫力アップ
免疫細胞であるNK(ナチュラルキラー)細胞を活性させる作用があるのです。
●自律神経の活性化
身体が活動モードと休息モードの切り替えを笑うことで頻繁に行い、リラックス効果をもたらす。
●脳の働きの活性化
血流が増し、呼吸量も増え、脳も活性します。
脳の海馬が活性化。新しいことを学習するときに働く器官なので記憶力がアップします
●幸福感
笑うと脳内ホルモンであるエンドルフィンが分泌して幸福感をもたらします。
また、笑いは、その人本人にも幸福感をもたらしますが、
周りの人へも幸福感の連鎖の影響を与えるという研究もあるそうです。
        
マザーテレサの名言で
「笑顔なんかとても向けられないと思う人に、
一日5回は、微笑みなさい。
平和のために、そうするのです。」
笑顔の魅力は計り知れないのですね!
     
でも、毎日お笑いを見るわけにもいかないし、笑顔なんてそう簡単に・・・
と思っている方
「つくり笑い」だとしても脳への効果があるというう米カリフォルニア大学のグループが
実験した結果があるそうです。
1.口角をあげる。
2.目尻にシワを作る
この2条件を満たした笑顔だけで、脳が前向きな状態に変化し、
やる気もでやすくなることが判明したとか・・・
早速やってみて下さいね。