アロマテラピーは、植物の香りを利用した自然療法です。

精油と呼ばれる植物から抽出した香りの成分を使って、心と身体に働きかけ、

美容やリラクゼーション、健康に役立てていこうとする自然療法なのです。

　　　

そこで精油を使ったお悩み改善の入浴方法を何点かお伝えします。

●疲労回復のお風呂対策

精油／ユーカリ2滴、ローズマリー１滴

天然塩　４０ｇ

作り方／天然塩と精油を良く混ぜてお風呂に入れる。

●眠れない時のお風呂対策

精油／ラベンダー３滴、マンダリン２滴

天然塩　大さじ２

天然塩と精油を混ぜてぬるめのお風呂に入れる。

●風邪の引き始めのお風呂対策

精油／サイプレス２滴、ローズマリー２滴

天然塩　４０ｇ

作り方／天然塩と精油を混ぜてお風呂に入れる。

　　　　　　　

コロナなどでストレスや緊張をほぐしたい時は

マスクにラベンダー１滴落としてみて下さい。

心と身体のバランスが整う香りですよ！