心と身体の健康案内人 Heart Smile(ハートスマイル)|千葉県千葉市、市原市

毎日100本の毛が抜ける

健康な人の髪の毛の寿命は3~6年と言われています。

このうち成長期が2~6年。1ヵ月あたり10~20ミリ伸びます。

また、成長期をすぎると

寿命が来て伸びなくなる退化期、毛の脱落に向けての休止期が数か月続きます。

成人では、約10万本の髪の毛が生えているので100本毎日抜けても大丈夫なんです。

しかし、このサイクルが狂い抜け毛の原因になるものがあります。

加齢、遺伝、睡眠、ストレス、紫外線などですが、

合わないシャンプーや洗いすぎによる肌荒れ、また、シャンプーの流し忘れなど頭皮環境を

悪くしている場合も多いです。

また、前頭筋と帽状腱膜のあたりの血流不足も上げられます。

冷えや乾燥が髪にも影響を及ぼしていますので頭皮を触って血流を良くすることや

ストレスで発生する抜け毛の大敵、活性酸素に対抗する抗酸化酵素を

適度な運動で増やしていくと良いですね。