できそうできないタンデム歩行。
医療現場でも使われているバランストレーニングの1つです。
なかなかこのスタイルで立っていることが難しい方もいるかも・・・
踵とつま先を合わせながら１本の線の上を歩く事でバランス感覚を鍛えられます。
①手を胸の前に組んで歩く。
②手を横に開いて歩く。
③手を上に上げて歩く。（手の平は合わせておく。）
④後ろに歩く。
⑤前足が出ている方に振り向く。
ふらつかないようにやってみて下さいね。
