今の自分の身体が整っているのかチエックしてみましょう。
壁にかかと、ふくらはぎ、お尻、肩甲骨、頭の5点がついていますか？
そして、腰の隙間は手の平が入るくらいのスペースです。
力んでつけていないかチェックするには、
そのまま片足を上げます。よろめいたり、上がらなかったり、斜めになるのはNGです。
崩れてくる理由には、日頃の姿勢にあります。
一度チェックしてみて下さいね。
