約3分のラジオ体操第一を正しく動かすと
とっても身体が暖まりますよね（＾＾）
小さいころから馴染みのある体操ですが、ポイントをきちんとおさえて
動かしていますか？
ラジオ体操第一の良さは、
①動きが左右均等だから身体の歪みが自然に取れる
②全身の筋肉と関節をまんべんなく使う全身運動です
③横まげや回旋、ねじる運動があるため内臓の動きが活性化する
④約３分だから無理なく続けられる
ポイントを説明しながらの動画です
一緒に毎日行ってみて下さい
（初めての動画作成・・・お見苦しい点、ご容赦くださいね）
