千葉市内と市原市内で自分の身体は自分で整える

コンディショニンググループ教室を行っています

その一コマ（＾＾）、首周りのトレーニングをしています！

頭は体重の１０分の一の重さです

私で言えば５～６Kgですね

本を読んだり、勉強したり、夢中になってパソコン携帯を見たりすると・・・

頭は前へ出てませんか？　　そのため、重りを支える首は大変ですよ！

また、目を凝らしたりすると頭の付け根の部分が固くなってくるのです

首周りのリセット（筋肉の柔らかさを取り戻す）をしてからの

トレーニングです

そして、首周りは冷やすというより温める（＾＾）

温めて血流の流れをよくしましょう！！

筋肉は冷やすと固くなってしまいますからね

寒くなってきていますので首スカーフ、マフラー必須な季節到来ですね　

（＾＾）／