心と身体の健康案内人 Heart.Smile(ハートスマイル)|千葉県千葉市、市原市

むくみの原因「塩分」

むくみの原因は、いろいろ…  

①同じ姿勢を長時間続けている。

②運動不足による血色不良。

③冷え性。

④肝臓、腎臓の病気。

⑤下肢静脈瘤

⑥塩分のとりすぎ

塩分1gにつき100gの水分を身体に溜めます。

塩分の摂りすぎは、要注意です。

●1日の摂取量(厚労省)

 男性 8g

 女性 7g

お味噌汁1杯は、なんと2gありますよ!