心と身体の健康案内人 Heart Smile(ハートスマイル)|千葉県千葉市、市原市

お悩みを一緒に解決していきます!

私の担当するお客様の中には

変形性膝関節症の方や腰を曲げて歩く事を改善したいなど

身体の不調を抱えた方もいます。

加齢などの骨格の変形を治す事はできませんが、

痛みなどを緩和することはサポートできると思っています。

先日、「眠れない」とお話された方がいます。

自分の身体がもう駄目なんじゃないかと、夜中に目が覚めると

考えてしまって眠れないそうです。

その方は、変形はしてないものの背筋を伸ばして歩く事が困難で

また、あまり動かないため筋力不足の方です。

身体は、楽な姿勢を選びます。ずっと背筋を伸ばして歩いていなければ

それがその方の普通の楽な歩き方になってしまいます。

日頃の動きを改善していくには、使えていない筋肉、使いづらくなっている筋肉を

動かすトレーニングをする訳ですが、

日頃から行っていかなければ、なかなか改善への道は、遠くなってしまいます。

コンディショニングを終えた後は、まっすく立ち、動けるのですが、

自宅では、動かしづらいので中々続けられず、そんな状態なので動かしてもうまく

動かせなくなり、悩みだけが先行してまた、動けなくなる…

負のスパイラルになっていました。

もう一度、身体を楽に動かして続けられる方法をやってみると身体がシャッキとなりました。

「大丈夫!」「これを続ければ大丈夫」「焦らなくて大丈夫」「悩まなくても動けば大丈夫」と

声をかけると、

だんだん動かす身体に元気が出て、笑顔も見られました。

それぞれお客様の目的は様々違いますが、

一緒にその目的に向かって寄り添っていけるよう心掛けています。