心と身体の健康案内人 Heart.Smile(ハートスマイル)|千葉県千葉市、市原市

膝の痛みの原因を探ります!

膝痛の方のコンディショニングを担当しています。

膝が痛いのは、もしかしたら膝ではなく

股関節が原因だったり、足首が原因だったりします

股関節と足首は動く関節

膝は動かない関節と身体の構造上なっていますが、

股関節につまりを感じたり、つまずきやすくなったりと

動くはずの関節が動きづらくなる場合、

動かない関節の膝に負担がかかってくるんですよ

担当しているお客様は、股関節周りの筋肉が動きにくくなったことが原因のようで

股関節を外旋する動きや骨盤を正しい位置でキープするために

ハムストリング、脊柱を協調させた動きをしっかりトレーニングしました!

その結果、3ヶ月後

膝の位置がきちんと正面を向きました

今は、膝の痛みも緩和して小走りができるそうです(^^)

コンディショニングで原因を探り、セルフコンディショニングで健康維持ですね!

千葉市に在住、在勤の方は、「習い事キャンペーン」が使えて通常の半額の

料金でパーソナルレッスンを3月までの間、何回でも受けることができます

この機会にぜひ、お悩みのある方はご相談くださいね!

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